Lo yoga come e quando fa per te per rispondere alle tue specifiche esigenze.

La lezione individuale è una lezione fatta apposta per te come se fosse un abito su misura. La pratica viene costruita partendo dalle tue specifiche necessità, per questo potrai apprezzarne prima i benefici e portarli nella tua vita quotidiana.

Puoi fissarla tenendo conto dei tuoi impegni e quindi ottimizzare al meglio il tuo tempo. Essendoci solo tu e l’insegnate in un ambiente protetto ti sarà più facile sentirti a tuo agio ed esprimerti liberamente. 

La lezione individuale può anche consentirti di praticare il Restorative Yoga o di approfondire aspetti dello yoga che senti più importanti per te. Potrai ad esempio concentrati sul respiro per lasciar andare lo stress piuttosto che su posizioni che allungano e rinforzano i muscoli della schiena. 

E’ possibile integrare lo yoga individuale con la riflessologia, concludendo ad esempio la lezione con un breve trattamento.

Le lezioni individuali si possono svolgere anche a domicilio.