Lo Yin yoga è una pratica lenta ed intensa che crea spazio nelle articolazioni migliorandone la mobilità, stimola gli organi interni e calma la mente. Se sei uno sportivo è una pratica molto utile perché agisce sui tessuti yin come la fascia, i tendini, i legamenti e bilancia l’aspetto yang dell’attività sportiva riportando un maggiore equilibrio nel corpo e nella mente.

I muscoli sono tessuti elastici, per questo hanno bisogno di essere stimolati con movimenti ritmici, ripetuti, intensi; al contrario i tendini, i legamenti, le ossa, la fascia sono tessuti plastici che hanno bisogno di una stimolazione più gentile, lenta, costante.

Nello Yin Yoga si mantengono le posizioni a lungo e si rilassano i muscoli in modo che la posizione agisca proprio sui tessuti plastici. Nell’immobilità del corpo potrai assaporare anche la quiete del respiro e della mente.