da un tempo contato
ad un Tempo ConTATTO
Il tuo benessere attraverso lo Yoga e la Riflessologia
Iniziano le lezioni di yoga in presenza all’aperto.
Ti aspetto con gioia.
da un tempo contato
ad un Tempo ConTATTO
Il tuo benessere attraverso lo Yoga e la Riflessologia
Iniziano le lezioni di yoga in presenza all’aperto.
Ti aspetto con gioia.
Tempo ConTatto è un progetto di benessere che nasce per darti la possibilità di dedicare a te stesso, a te stessa un tempo di qualità, un tempo nel quale ricontattare il tuo corpo e la tua interiorità, un tempo nel quale questo contatto avvenga con tatto.
Chi sono
Mi chiamo Paola Lovisotto, metto a tua disposizione le mie competenze di insegnante di yoga e di riflessologa e soprattutto la mia capacità di ascolto ed empatia per capire quali sono i tuoi bisogni e per trovare le strategie e le tecniche migliori per soddisfarli e farti sentire meglio.
La scelta giusta per te
Lo yoga e la riflessologia sono tecniche antiche ed efficaci che possono aiutarti a stare meglio da un punto
di vista fisico, mentale ed emozionale: siamo fatti di corpo, di pensieri e di emozioni.
Troveremo insieme la modalità che funziona meglio per te.
YOGA
IN CONTATTO CON LE TUE RISORSE
Perché fare yoga: per stare meglio di come stai ora.
Ognuno di noi è unico e forse per te stare meglio può significare avere una schiena più sana, dormire meglio la notte oppure avere più tempo ed energia nella vita quotidiana: lo yoga è come un albero pieno di frutti, tu puoi cogliere quelli che sono più giusti per te in questo momento della tua vita.
Attraverso la pratica hai la possibilità di avere un fisico più sano e di imparare a calmare la mente partendo dal corpo e dal respiro, due incredibili risorse che sono sempre a tua disposizione. Potrai sperimentare che quando la mente diventa tua amica è più facile sentirti stabile e centrato anche nelle tempeste della vita, lo scopo dello yoga infatti non è estraniarti dalla vita ma permetterti di viverla e assaporarla al meglio con leggerezza e gioia.
Perché fare yoga: per stare meglio di come stai ora.
Ognuno di noi è unico e forse per te stare meglio può significare avere una schiena più sana, dormire meglio la notte oppure avere più tempo ed energia nella vita quotidiana: lo yoga è come un albero pieno di frutti, tu puoi cogliere quelli che sono più giusti per te in questo momento della tua vita.
Attraverso la pratica hai la possibilità di avere un fisico più sano e di imparare a calmare la mente partendo dal corpo e dal respiro, due incredibili risorse che sono sempre a tua disposizione. Potrai sperimentare che quando la mente diventa tua amica è più facile sentirti stabile e centrato anche nelle tempeste della vita, lo scopo dello yoga infatti non è estraniarti dalla vita ma permetterti di viverla e assaporarla al meglio con leggerezza e gioia.
Ti piacerebbe che tuo figlio fosse più calmo e concentrato?
In questo particolare periodo storico, nel quale i bambini sono costantemente bersagliati da stimoli e da
richieste esterne, lo Yoga è un efficace strumento per ricondurli “a casa” cioè al loro mondo interiore e al
contatto con se stessi.
Ti piacerebbe trovare un tempo di qualità nel quale stare con tuo figlio, con tua figlia, un tempo che sia solo per voi, nel quale rilassarsi, giocare, stare insieme con spensieratezza e leggerezza? Lo yoga bimbi-genitori può darti questa opportunità.
Lo yoga come e quando fa per te per rispondere alle tue specifiche esigenze.
La lezione individuale è una lezione fatta apposta per te come se fosse un abito su misura. La pratica
viene costruita partendo dalle tue specifiche necessità, per questo potrai apprezzarne prima i benefici e
portarli nella tua vita quotidiana.
Ti sei mai chiesto cosa lo yoga può fare per te che sei uno sportivo?
Lo yoga può aiutarti ad avere un maggiore benessere psicofisico permettendoti di affrontare la performance sportiva al meglio delle tue possibilità. Allineando mente, anima e corpo sarai sempre in contatto con le tue risorse.
La colonna vertebrale è una struttura solida e delicata che si muove tra stabilità e flessibilità, nel
mantenerla sana, forte e felice lo yoga può fare molto. Lo Yoga può aiutarti a sciogliere le tensioni
muscolari che si creano a causa movimenti ripetitivi, sedentarietà, emozioni e può rinforzare quei muscoli
che sostengono e proteggono la schiena.
Lo Yin yoga è una pratica lenta ed intensa che crea spazio nelle articolazioni migliorandone la mobilità,
stimola gli organi interni e calma la mente. Se sei uno sportivo è una pratica molto utile perché agisce sui
tessuti yin come la fascia, i tendini, i legamenti e bilancia l’aspetto yang dell’attività sportiva riportando
un maggiore equilibrio nel corpo e nella mente.
Lo yoga è una disciplina dalle solide radici perché praticata da centinaia di anni che può fare molto per te che vivi in questa epoca moderna. Attraverso lo yoga potrai potrai portare un concreto miglioramento nella tua vita scoprendo che nel corpo, nel respiro, nel rilassamento ci sono infinite risorse alle quali puoi accedere.
Non c’è guarigione senza rilassamento. Viviamo in un’epoca nella quale uno dei beni più preziosi è il
tempo che sembra non bastare mai. Siamo sempre di corsa con mille cose da fare e alle quali pensare.
Spesso, quando si è dentro questo vortice, sembra che fermarsi sia impossibile e soprattutto inopportuno.
Quando ti senti così fermarti diventa quasi un atto di coraggio, il restorative yoga può darti l’opportunità
di farlo e di goderne i benefici.
RIFLESSOLOGIA
La riflessologia ci rimanda al concetto di microcosmo e macrocosmo. Come l’atomo infinitamente piccolo rispecchia il sistema solare infinitamente grande, così alcune parti del nostro corpo rispecchiamo l’intero corpo. La riflessologia è una tecnica che attraverso la stimolazione di specifiche aree va ad agire
su tutta la persona.