Non c’è guarigione senza rilassamento. Viviamo in un’epoca nella quale uno dei beni più preziosi è il tempo che sembra non bastare mai. Siamo sempre di corsa con mille cose da fare e alle quali pensare. Spesso, quando si è dentro questo vortice, sembra che fermarsi sia impossibile e soprattutto inopportuno. Quando ti senti così fermarti diventa quasi un atto di coraggio, il restorative yoga può darti l’opportunità di farlo e di goderne i benefici.

Il Restorative Yoga è una pratica meditativa che permette di calmare il sistema nervoso, equilibrare il sistema ormonale e rilassare il corpo. Attraverso supporti quali cuscini, coperte, mattoncini che sostengono il corpo la posizione diventa comoda, ti rilassi completamente e lasci andare tensioni e stress permettendo al sistema nervoso parasimpatico di funzionare al meglio. Una corretta attività del sistema nervoso parasimpatico incide positivamente sul sistema immunitario, sulla digestione, sul ritmo cardiaco, sul metabolismo, sulla tensione muscolare, sul sonno, sul sistema linfatico, ed endocrino.